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取消QQ绑定手机号的步骤大致如下（以QQ v8.9.5版本为例）。
1、打开QQ，点击界面左上角的头像，在弹出的界面中点击“设置”。
2、进入设置后，点击“手机号码”。
3、在“手机号码”的设置界面中，找到并点击“更换”按钮，需要注意的是，可能需要验证当前的手机号以确认身份。
4、在弹出的提示框中选择“解绑手机账号”，然后点击确定，此时可能需要输入QQ账号的密码进行验证，验证成功后即可完成解绑操作。
解绑手机号可能会影响到账号的安全性和某些功能的使用，比如无法使用该手机号进行找回密码等操作，在解绑之前请确保自己了解可能的后果并谨慎操作，具体的操作步骤可能会因QQ版本或手机系统的不同而略有差异，建议根据自己的实际情况进行操作，如果遇到困难，可以咨询QQ客服获取帮助。